自分を幸せにできて、人を幸せにできる
HSPを強みに変えた受講ストーリー

オンラインマンツーマンコースで参加されたかりんさん。
講座ではHSP理解だけでなく、ロールプレイによる実践練習やマインドフルネスを通して、自分自身の思考や感情と向き合いながら学びを深めていきました。

後半には「カウンセラーとして何を提供できるのか」という視点も加わり、自分らしい支援の形について考える時間となりました。

受講前の想い

・HSPについてもっと深く理解したい
・自分自身の思考や感情を整理したい
・将来の支援活動につながる学びを得たい

講座で得た学び

🌱ロールプレイ実践
ロールプレイを通して、カウンセリングは知識だけではなく実践が大切であることを実感しました。
また、自分自身の過去の経験や感情を振り返る中で、思考のクセや価値観への気づきも深まっていきました。

🌱マインドフルネス
「瞑想は自分には向いていない」
そう感じていたものの、呼吸に意識を向けることで心が落ち着き、自分と向き合う時間の大切さを実感されました。

🌱カウンセラーとしての在り方
後半は、
「自分はどんなサポートができるのか」
「どのような想いを大切にして活動していくのか」
を考える時間となりました。

受講生の声

🗨️ロールプレイ実践での気づき
ロープレをして、難しさも実感しましたが、実践の大切さを痛感致しました。
また、自分の過去の経験や感情を話すことで、自分の囚われや思考のくせに改めて気づくことができました。

🗨️マインドフルネスでの気づき
今まで、自分では瞑想は向いていない、できないと思っていましたが、
「呼吸することが気持ちよい」と感じることができて嬉しかったです。
日常にも呼吸に集中する時間を取り入れてみます。

🗨️全体を通しての感想
前半は自分自身の心理状態や経験と重ねながら学びを深めることができ、後半はカウンセラーとして何を提供できるのか、大切にすべき信念は何かを深く考えることができました。
今後も学んだことを忘れずに精進していきます。

講座を通して伝えたいこと

講座修了時に、今後HSPの方に伝えていきたいことをお聞きしました。

・HSPは病気ではなく気質である
・HSPは変えなくてもよいもの
・同じHSPでもアンテナの数や、何に対して深く考えるかなどは、人それぞれ違う
・HSPの特性は強みにもなる
・自己理解と自己受容が何より大切
・自分を理解し、自己受容できて、自分を幸せにできる。そして自分を幸せにできて他者を幸せにできる。
という言葉がとても印象的でした。

講師より

途中からマンツーマンでの開催となりましたが、その分じっくりと対話しながら学びを深めていくことができました。
講座の中では自己理解を深めるだけでなく、
「カウンセラーとしてどのような支援を行いたいのか」
について考える場面も増え、受講後の方向性も少しずつ明確になっていったように感じます。
もともと持っている深い考察力や表現力を活かしながら、これからどのような形でHSPの方々の力になっていくのか、とても楽しみにしています。