3か月の学びで変化を実感
福島・岩手・京都から参加した受講生の受講ストーリー

福島・岩手・京都から参加された3名の受講生。
オンライン火曜日コースでは、週1回3時間、全10回にわたり、HSP理解・認知行動療法・マインドフルネス・傾聴などを学びました。
講座開始時には緊張した表情だった皆さんも、回を重ねるごとに自然体で話せるようになり、それぞれが自分自身との向き合い方を深めていきました。

今回は、受講初日と最終日の感想をご紹介します。

受講概要

オンライン火曜日コース
全10回　約3か月
Zoom開催
福島・岩手・京都から参加

受講初日

初めての学びへの期待
初日には、
「もっと自分を理解したい」
「同じ気質の方と学べることが嬉しい」
「これからどう変化していくのか楽しみ」
という声が多く聞かれました。

🌿初日のご感想

🗨️ 初日の声より
・HSPについてもっと深く学びたいと思った
・人の役に立てるようになりたいという思いが強まった
・同じ気質を持つ仲間との出会いが嬉しかった
・HSPを前向きに捉えられるようになり希望を感じた
・HSPは欠点ではなく才能にもつながることを知った
・これからの学びを通して自分がどう変化していくのか楽しみになった

3か月の学びの中で

10回の講座では、
・HSP理解
・心理マネジメント
・認知行動療法
・セルフカウンセリング
・マインドフルネス
・傾聴
について学びました。
また毎週のホームワークを通して、日常の思考や感情と向き合いながら、自分自身への理解を少しずつ深めていきました。

最終日を迎えて

10回の講座を終えた皆さんからは、
「ここからがスタート」
「肩の力が抜けた」
「学びを人生に活かしていきたい」
という前向きな声が聞かれました。

🌿最終日のご感想

🗨️ 最終日の声より
・学んだことばかりで、これからの人生に活かしていきたい
・肩の力を抜き、自分らしく進んでいきたい
・講座は終わっても学びを深め続けたい
・経験を積みながら自信をつけていきたい
・多くの学びと気づきが今後の大きな財産になった
・焦らず自分のペースで歩んでいきたい

講師より

受講生の皆さんから共通して聞かれたのは、
「HSPだから生きづらいのではなく、気質の違いを理解できるようになったことで気持ちが楽になった」
という言葉でした。
また、
「私なんて」
と自己否定していた場面でも、
「そんな自分もいるよね」
と受け入れられるようになったという変化も印象的でした。

人はみな違って当たり前。
HSPという気質を理解することで、自分自身にも他者にも優しくなれる。
そんな3か月だったように感じています。