考える前に、まず一歩踏み出してみる

千葉県から参加されたふうちゃんと、再受講のなっちゃん。
ふうちゃんはHSP交流会にも参加しながら学びを深め、現在はキャリアコンサルタントの学びやInstagramでの発信にも取り組んでいます。
また、なっちゃんは昨年講座を修了後、再受講として参加してくださいました。現在は当校のHSPカウンセリング受付センターの登録カウンセラーとして活動をスタートされています。
少人数だからこそ安心して発言でき、お互いの気づきや学びを共有しながら進んだ3か月となりました。

受講の中で印象に残った学び

🌱マインドフルネス
・気持ちが穏やかになった
・仕事にも良い変化を感じた
・日常を丁寧に味わう感覚を得られた

🌱認知行動療法
・思考だけで止まらない
・行動が変化を生むことを知った
・HSP特有の考えすぎる傾向への理解が深まった

受講生の声

瞑想をやってみたら、気持ちも穏やかになり、目もスッキリしてモチベーションが上がった気がしました。リラックスできるので、落ち着いて行動することにもつながると実感しました。実際に朝やってみた時とやらなかった時では、仕事の取り組みやすさは変わったので、これからも取り入れていきたいです。
また、瞑想を理解するためのレーズンを使ったワークで
味覚だけでなく、匂いや視覚なども大切で、一つ一つじっくり味わうことで、一瞬一瞬が楽しくなるなと実感しました。

マインドフルネスな時間をこんなにとった事がなく、リラックスと楽しむ両方を味わい幸せな時間でした。
瞑想は、自分と向き合い色々な気付きをもたらしてくれました。
何回やっても、その都度違う気付きがある事にも驚きました。
マインドフルネス瞑想が広く知れ渡れば、人間関係も変わるのでは！と…
どうしたら偏見を和らげて受け入れてもらえるのか…
これから考えてみようと思います。

又、カウンセリングの手順のポイントを細かく教えて頂き、とてもありがたかったです！
マニュアルの様なものがあるだけで、安心に繋がります♪

そして何も考えずにまず、アクションを起こしてしまう事！HSPは止まってしまうと…考え出し深ーく考えてしまうので行動が遅くなるか行動出来なくなるか、その傾向が強いので、考える前に行動しする！と背中を推して頂いた回でした。
ありがとうございました。

講師より

今回の講座では、新しく学び始めた方と再受講の方が一緒に学ぶことで、お互いに良い刺激を受けながら進めることができました。

HSPカウンセラー講座では、講座修了後も交流会や勉強会を通じて学びを継続される方も多くいらっしゃいます。

また、実際に登録カウンセラーとして活動を始めたり、ご自身の発信やサポート活動へ学びを活かしている方も少なくありません。

講座修了はゴールではなく、新しい一歩の始まりなのだと改めて感じた3か月でした。