その他にも多くの受講生の声

4月から約４カ月間、本当にありがとうございました。
あっという間に最終日を終えた感じです。表面的にはあまり変わっていないかもしれませんが、内面的には講座の度に少しずつ変化していってきたように思います。
自分がHSPであるという事に気づけた事は本当に良かったと感じております。

今までは、HSP＝ネガティブなイメージが多かったのですが、逆に敏感だから人が気づけない所を見たり、感じたり、配慮できるというポジティブに捉えられる所も学べ、HSPである自分が変わらずありのままでいて良いんだと自信がつきました。
人と考え方や、味方、感じ方が違うという事で、理解してもらえずもどかしさや孤独感を感じる事が多かったのですが、これがHSPなんだと分かり、また、似たような人がいるんだと知ることが出来てホッとした気持ちになりました。
今回　HSP以外の視点で認知行動療法を学んでいたら私の感情や考えはやっぱり人と違うんだな、変な風に考えしまうと否定的になり、向いていないかもとスムーズに学んだり、取り組んだり出来なかったのではないかと思います。

HSPである那智子さんから教えて頂き、聴いて頂く事でどんな感情も考え方も出していいんだという安心感のもとで学んでいく事ができ、認知行動療法の７つのコラムもより理解できました。
改めて、自分の考えや思い、感情をポジティブに、そしてそれで良いんだ。と自分が受け入れることが出来始めた事を実感しています。
おそらく同じように同じように自分の考えや感情を否定してきて生きている方もいると思うので、そういう方たちの少しでも役に立てるよう、この学びを更に成長させていきたいと思います。
思うだけでなく、一歩一歩行動していきます！ありがとうございました。
今後もどうぞよろしくお願い致します。

那智子先生、「HSPカウンセラー認定講座」をマンツーマンで受講させていただき、ありがとうございました。
先生はHSP特有の気を使う感覚をわかってくださるので、とても話しやすくて、（申し訳ないと思いながら）長々と話してしまうことが多々ありました。

幼少の頃からひとりで悩み続けることが多く、頭の中であれこれ考えては答えが出ずにいたことも、先生に伝えようとすることで、頭の中が整理される感じがしました。

経験豊富な先生の経験談を聞くのも好きで、HSPとHSPではない方の思考や反応の違いなどを聞けたことも、興味深く参考になりました。

オリジナルの「HSPの理解」のテキストがとても良くて、わたしのことだ！何でこんなに内面をわかってくれるのだろう？と驚きました。
少数派ゆえに、生きづらいと感じることが多いことにも納得しました。
そして、自己否定しがちな気質ですが、自分と向き合い、自己効力感を高めていくことで、なりたい・在りたい自分になっていけるかもしれない！と希望が持てました。

特に良かった学びは、人生脚本や認知行動療法、マインドフルネス認知療法です。

私の中で長年、ネガティブな出来事があったら→結局は「自分がダメなんだ」という思考回路があって、何をするのも怖い・嫌な気持ちになることが多かったのですが、これが自分を苦しめている「自動思考」の一つだと分かりました。
しかし、それを望む思考に書き換えていくには、出来事から思考や感情など分解していくのですが、なかなか上手く書けず、那智子先生が聞いてくださることで、自分の感情に気づくこともありました。７つのコラムはいまだに難しいと思ってしまいますが…

上手くできない場合でも、気づいたら「深呼吸」ををして、マインドフルネスを意識するようになって反芻時間は減ってきたと思うので、これからも意識していきたいです。

急な変化ではないけれど、ぐるぐるしていた思考回路に小さい出口ができて、前に進んでいっているような気がしています。

HSPカウンセラー講座を受講して良かったです。

1回目、2回目の講座の頃、那智子先生に共感していただけるやり取りが驚くほど多く、私は言葉を発する度に感情が流れ、涙し、講座終了後はぐったりとした体感であったことを記憶しています。
自身の感覚（気持ち）に蓋をしていたことに気づいたり等、発見が沢山ありました。
3回目以降は、改めて育ってきた環境を振り返る作業、（講座外の時間も繰り返し行っていました）、そして「自動思考」→「感情の」アウトプットすることで、(自筆で書く）考え方・提え方の癖や知り、腹が立つことが圧倒的に少なくなっていることに気づくと同時に、「感情」のアウトプットが苦手な自分を知ることになります。
「感情」に触れないように、無関係なフリをして、感情を抑え、周囲にも自身の心情にも波風立てずの日々を選択していたのだと思います。

それと、すいぶん前から言葉だけよく耳にしていた、初体験のマインドフルネス！！
新しい感覚です。
今までどれだけ無意識に流れるがまま過ごしてきたのか、呼吸を意識的に深く取ることが日常に増え。そのおかげで、物事を俯瞰して見る力。感じ取る力がついたように感じています。
（いちいち「今」私は何を選択しているのか….にも繋がっています）
ずっと、インスタントコーヒーだった私。最近は、煎って豆でコーヒーを淹れ。ぽたぽたとコーヒーが出来上っていく工程、広がる香り、ゆっくりとした時間を楽しめるようになりました。

今では、入り交ごる感情が盗れ出すことも少なくなり、良い意味で冷静に（冷たく？）過ごせていること、周りはどうでも良い、という自分軸の感覚がしょっちゃう脳を過り、ラクになっています。
無理に合わせることも少なくなっているような気がします。
良い悪いをジャッジするシチュエーションもグッと減りました。（一瞬、ジャッジしそうになるとコントロールができている自分に気づきます）

那智子先生のテキストとは別のお手製資料がとてもあたにかみがあり、カラーや図で表してくれているため、非常に分かりやすかったことと、過去・現在問わず、環境や体験、感情等で包み際さず話してくださり、女性同士であることも手伝って、話しやすく、HSPならではの雑談が心がゆるみありがたかったです。

今後、”生きづらいな～、を抱えている方々が少しラクに過ごせるようなサポートや活動ができたら婚しく思います。今後ともよろしくお願いいたします。

いろんな気づきがあり、シェアできたり、認めてもらえて嬉しく、あたたかな時間でした。
「自分を好きになる」ことは難しいけど、自己受容力を高める事は大切で出来るようになりたいと思いました。取説ノートつくります。

HSCの娘が、いろんな事に挑戦しようとする姿を一番近くで見ていて気づいた事は、その背景には「安心した環境」があるということ。
HSC/HSPは生きづらいということではなく、安心できる環境が整えば、伸び伸びすごすことが出来るんだな・・・と。
（勿論、疲れやすいし、ダウンタイムはそれでも必要ですが）
娘の姿から色々学ばせてもらいつつ、自分とも重ね合わせながら、HSPである自分がおもしろくて愛おしいと思える瞬間も増えつつ、HSPで良かったーと、今では思えています。
それって、自己受容ですよね。
「なーんだ出来てるやん」と嬉しくなりました。
虫が好きすぎて、私生活虫だらけで、そんな私と娘を、虫ぎらいの旦那さまは丸ごと受け入れてくれていて、すごくありがたく幸せなことで、かなりマニアで変態だよな・・・と思いつつ、最近は虫好きな事をつつみ隠さず自己紹介でカミングアウトしてしまう私ですが、意外にそこに興味を持ってくれる人もいて、人っておもしろいし、あったかいんだなと思います。
これからも、わくわくしたこといっぱい引き寄せたいと思います。
ありがとうございました。

仕事、子育て、病気のことと、色々大変な中で参加しました。
本当に自己肯定感が低く、何にも自信が持てずに困っていました。
受講したことで、自分をよく知ることができて、少し自信が持てるようになりました。
HSPの方とあまり交流をしたことはなかったんですけど、やはり安心感がとてもありました。
だんだんと自分を肯定する気持ちが出てきました。
少しずつはじめて、カウンセラーの仕事ができたらいいと思います。

この度は、HSPカウンセラー養成講座を受講させていただきありがとうございました。
全ての講座を通して、HSPの気質を理解して自分の思考に振り回されずに心を平穏に保つことを学びました。

那智子先生の講座を受けながら、毎回講座を受けているのにカウンセリングを受けているような心が軽くなる感じがしていました。
心理学を学ぶことにおいてもHSPと非HSPで考え方や受け止め方が異なることは新鮮な驚きでした。
那智子先生のご経験に元づく、HSPはこう考える、こう感じるあるあるもHSP当事者である那智子先生だからこその講義内容であったと思います。大変参考になるお話しをありがとうございました。

長いようで短い時間でありました。
学んだことを自分の人生に生かし、そして誰かの役に立つことができるよう生かしていきたいと思います。
有意義な時間を本当にありがとうございました。
そして、これからもよろしくお願いいたします。

長いようでめちゃくちゃ短かった3ヶ月間、本当にありがとうございました。
HSP講座を毎回楽しみにしていたので終わるのが寂しくてたまりません。

今までいろんな習い事をしてきましたが、こんなにものびのびと自然体の自分でいられたのは初めてでした。
那智子先生も含めて皆が自然体で、私のことも否定せずにいてくださったからだと思います。

普通に暮らしているとHSPの人だけで集まる機会がほとんどないので、HSP限定の空間がこんなにも居心地のいいものなのかと知ることができ、私の中で何か大きな扉が開いた気がしています。

長年HSPカウンセラーをされてきた先生ならではの経験やお考え、世間に出回っているHSPの情報ではなく本質的なHSPの知識を学ぶことができ、HSPカウンセラーを目指すうえでこの講座を選んで間違いなかったと感じています。

本番さながらのカウンセリング実演や参考資料の共有、質疑応答の時間など、大きな懐で盛りだくさんな内容をお伝えしてくださった先生には本当に感謝しています。

この講座での経験を活かして、認知行動療法も取り入れながら、先生のように相談者さんをほっと笑顔にさせられるようなHSPカウンセラーを目指していきたいと思います！

講座は終わりますが、今後も他の生徒さんたちと勉強会や交流の機会をもてたら嬉しいです。
温かく楽しい時間をありがとうございました。

まず、勇気を出して受けて良かったと思います。
ず～っと生き辛いと思ってました。苦しくて、楽しい事があってもたくさんの思考があってつかれてました。
HSPという気質を持った仲間に出会えて、今は幸せです。
以前の私みたいに「どうしよう・・・」と思っている方には、ぜひHSPカウンセリング講座を受けて頂きたいです！
楽しかったです！！
わかり合える仲間がいるってこんなにラクで楽しいんだと実感しました。

受講のきっかけは娘でした。不登校を経験し、精神的にも不安定だった時、娘からHSPのことを教えられました。
HSPのことをよく知り、娘を支えてあげたいと思いました。

今はネットでいろんな情報を得ることができるけれど、しっかりと先生と具体例や体験談を交えながら学べたことはとても良かったです。

先生もとても話しやすく、講座はとても楽しい時間でした。
今回の講座は終了したけれど、ここがスタートだと思って、学び続けていきたいです。ありがとうございました。

始めは緊張しましたが、回数を重ねるとリラックスできて、みなさんの意見に共感したり自分の気持ちを伝えたいという気持ちが強くなり、わかってもらえることの心地よさ、大切さを改めて感じました。

講座を受けるに連れて心が豊かに変わっていくことを感じ、ホントにやりたかったことにチャレンジしようと、皆さんから勇気をもらえたそんな講座でした。

認知の偏りは生きづらさに直結すると気づくことができ、自分自身がしっかりと体感し、生きづらさを感じている方に認知行動療法を用いたカウンセリングで役に立ちたいと思っています。
それに向けて、勉強会などにも積極的に参加していきたいと思っています。
こちらの講座を受講できたことに感謝してます。
ありがとうございました。
これからも宜しくお願い致します。

短期間ですが、内容が濃く勉強になりました。
根本先生自身がHSPということで、HSPならではのエピソードを織り交ぜて講座を進めていただき、また、共感もしていただき、癒されました。
やはりHSPはマイノリティーである故「自分は共感されない」という心のブロックがあると思うので、共感力がいかに大切かを改めて実感できました。

HSP専門カウンセラーとしてできる活動も、ポンポンとアイデアが出てきて、それを早く実現したいという思いが強くなりました。まだまだ、これからですが、本当にありがとうございました。

3ヶ月間ありがとうございました。
最初はカウンセラーになりたいという想いから受講しましが、自分と向き合う貴重な時間になりました。

自分を好きになれなくて自己否定をずーっとしてきました。
自分はどうしてみんなと同じようにできないのかと、みんなと同じようになる努力をしていました。

でも、HSPの気質を知り、また内向型の概念を知ることだけで、自己否定が少なくなりました。
な〜んだ、自分がおかしいんじゃなくて、気質や脳の働きが違うだけなんだと楽なりました。

紹介していただいた本を読むことで、HSPや内向性は才能かもー！思えるようになりました。
自分の考えや感情をノートに書くことで、自分との時間が楽しくなりました。

頑張るよりも緩むこと。
これが今までどんなに難しかったか。

ありのままの自分でいいんだと思える場所と巡りあえて本当に嬉しいです。
ずーーーっと苦しかったのに、3ヶ月の講座でこうした変化を経ることができて、感謝でいっぱいです。
なにより那智子先生がそのままな感じで居てくださるので、わたしもそうしようと思えました。
これから、こんな風な場所を私もつくれたらいいなと思います。
ありがとうございました。

HSPについて、知りたかったこと、今後できることを、詳しく学ぶことができました。
私自身が、これからの生き方をより良くするツールとして用いていくことができるのは、大きな成果です。
多くの人々の悩みや課題を解決できることを学びました。

中小企業への、人材育成と組織づくりのコンサルタントを生業としている中でアンガーマネジメントのスキルと合わせて提案をしていきたいと考えております。
これからの時代に不可欠な考え方D＆Iを実現していくためにも多くの人が学ぶと楽になる手法だとも思えました。
悩める多くの組織人を少しでも助けられたら…！と決意を新たに致しました。
「思いやりを持ってお互いを尊重しながら働く」ことを一人でも多くの人に伝えたいと考えています。

今回学んだHSPの体質の人こそ、この考えを率先して進めていける人だと認識しました。
これから関わる人達の中にもこの体質を持ち悩んでいる方がいたら、悩みも一緒に解決すると共に、新しい期待役割まで提示してあげることができたらいいな…ともイメージしています。
多くの学びを得られたことに感謝です。ありがとうございました！