以前の私は、人混みに行くだけでグッタリ疲れてしまったり、小さな音にも敏感に反応してしまったりして、
「私ってどこかおかしいのかな…？」
と一人で思い悩み、生きづらさを感じていました。

疲れて休むことに対してさえ罪悪感を抱き、自分を責めてばかりいました。
その後HSPという気質を知り、少し気持ちは楽になったものの、
「もっと自分を変えたい」
という強い思いで受講を決めました。

最初は緊張していましたが、誰にも理解してもらえなかった「HSPあるある」な悩みに先生が深く共感してくださり、
「自分だけじゃなかったんだ」と心が本当に救われました。
マンツーマンの温かい雰囲気のおかげで、毎回の講座をとても楽しく学ぶことができました。

講座では、HSPの正しい理解や理論的背景はもちろん、自己理解のワーク、さらには認知行動療法やマインドフルネスを用いたセルフカウンセリング手法まで、段階を追って体系的に学ぶことができました。
感覚だけに頼らず、心理学的なアプローチで正しく学べたことで、
「これはおかしいのではなく、自分の大切な気質なんだ」
と深く納得することができました。
そのおかげで、あんなに苦しかった休むことへの罪悪感が消え、
「疲れたら休んでいいんだ」
と自分に許可を出せるようになりました。

この3ヶ月間の学びを通して得た一番大きな変化は、
「HSPである自分を、人生で初めて心から受け入れられたこと」です。
自分の気質を受け入れ、大切に扱えるようになったことで、日々の気持ちの切り替えもずっと楽になり、
生きづらさが「自分らしさ」へと変わっていきました。

これからが変わる「一歩踏み出す力」をくれたこの講座と、温かく寄り添い導いてくださった先生に心から感謝しております。
本当にありがとうございました！