まずは、那智先生。最初から最後まで本当にありがとうございました。
初回から、あたたかく見守ってくださっているような印象があり、安心して受講することができましたこと、あらためて感謝申し上げます。
日程の調整にも柔軟に対応していただき、なんと約4ヶ月にわたる受講となりましたが、終わってしまうと思うととても淋しい気持ちになります。
きっと、先生の自然な笑顔や穏やかな声に、毎回癒やされていたのだと思います。

講座を受講し、本当に多くの学びを得ることができました。
受講を通じて、自分自身への理解が深まり、心の奥にあった感情や思考のクセにたくさん気づくことができました。
「HSPかもしれない」と思っていた私が、
「間違いなくHSPだ」と確信できた初日。
HSPの4つの基本特性「深く受け止める」「刺激に敏感すぎる」「強い感情反応と共感力」「些細な変化を察知する」
に触れたとき、まさに自分そのものだと感じました。
実例や例え話も楽しく、リラックスしながら学べたことも印象的です。
（“ 動物にもHSP”、 マッテオさん”、 ダイビング 、などなど、ほんとに楽しかったです）

そして、これまで否定していた部分も含めて「これが私」と思えるようになったのは、自分にとって大きな変化でした。
自分の中に強いドライバーがあること、ACが高くAが低い傾向にあることなど、心理学の構造的な視点で自分を知ることができました。
幼少期の記憶を思い出しながらの時間旅行のような体験も、とても貴重なひとときでした。
また、感情日記や週間表を通じて、自分の感情を丁寧に見つめ直すことができ、「二次感情」の奥にある「一次感情」への気づきは、まるで衝撃を受けたように世界が広がる学びでした。

傾聴についても、「言葉にされた感情」だけでなく、「相手が本当に伝えたいこと」を汲み取る姿勢の大切さを教えていただき、自分はまだまだ傾聴力が足りていないと痛感しました。
それと同時に「もっと経験を積んでいきたい」という前向きな意欲にもつながりました。
受講前から関心のあった認知行動療法やマインドフルネスについても、楽しく学ぶことができました。途中、頭がパンクしそうな感覚になったこともありましたが、それほどに充実した時間だったのだと思います。

「HSPの人は、自分の感情に意識が向きやすい」ということを忘れず、これからもいろいろなことに丁寧に向き合っていきたいと思います。
HSPとしての自分を理解し、受け入れるだけでなく、人との関わり方や感情との向き合い方、そしてカウンセラーとしての視点まで、多くの学びを得ることができました。
「問題の対処が認知面なのか、問題解決的アプローチなのかを見極める」ことなど、まだ難しく感じる部分もありますが、今後も学びを深めながら、同じように悩みを抱える人たちの力になれるよう、実践を重ねていきたいと思います。
たくさんの資料もありがとうございました。
あらためまして、那智子先生に心から感謝申し上げます。本当にありがとうございました。