HSPカウンセラー講座マンツーマンコース、感想 - HSPカウンセリング講座は<HSPの方限定>Cocoloラーニングアカデミー https://hsp-counselor.com HSPカウンセリング講座ならHSP、HSC専門カウンセラーになれる資格認定スクールCocoloラーニングアカデミー。認知行動療法、セルフカウンセリング法、アサーション、マインドフルネス、自己肯定感の高め方を学べます。HSP限定、少人数制で安心して受講できます。 Thu, 20 Apr 2023 00:08:27 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.20 https://hsp-counselor.com/wp-content/uploads/2019/12/cropped-ココロラーニングアカデミー-2-32x32.jpg HSPカウンセラー講座マンツーマンコース、感想 - HSPカウンセリング講座は<HSPの方限定>Cocoloラーニングアカデミー https://hsp-counselor.com 32 32 HSPカウンセラー講座マンツーマンコース、感想 https://hsp-counselor.com/2023/04/20/hsp-22/ Thu, 20 Apr 2023 00:08:15 +0000 https://hsp-counselor.com/?p=2386 3月の修了生、Tさんはマンツーマンレッスン・オンラインでの受講でした。 講師のわたしと同じシングルマザーとして ...

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3月の修了生、Tさんはマンツーマンレッスン・オンラインでの受講でした。

講師のわたしと同じシングルマザーとして、自分のことは後回しで長く暮らしてきて、ようやく子育ても終わり、今後は自分のため、そして今までの経験を活かしてカウンセラーを目指したいと受講されました。

苦労された経験を活かし深みのあるカウンセリングができるのではないかと今から楽しみです。

<修了生の感想>
マンツーマンのクラスで受講しました。講座の内容はもちろんのこと、合間に那智子さんの経験談やお薦め著書の紹介が織り交ぜられ、想像以上に濃い内容だったのが良かったです。
また7つのコラムとマインドフルネスの体験は、実生活にとても役立つもので、もっと早い時期に知りたかったと思いました。この講座をベースに色々な知識をつけていき、今後に役立てていきたいと思います。

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7/11 HSPカウンセラー講座マンツーマンコース修了 https://hsp-counselor.com/2022/07/19/hsp-21/ Tue, 19 Jul 2022 06:56:42 +0000 https://hsp-counselor.com/?p=2157 7月11日は、マンツーマンオンライン講座受講の京子さんの講座最終日でした。 その都度日程を調整しながらコツコツ ...

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7月11日は、マンツーマンオンライン講座受講の京子さんの講座最終日でした。

その都度日程を調整しながらコツコツと進めてきました。
同じ曜日にお仕事を休めない方に、マンツーマンコースは喜んでいただいています。

<最終日にいただいた感想>
HSPという概念に出会え、どこかホッとできた経験、そして一緒に学ぶ中で考えていたイメージとは違う面が知れたことが良かった。

最近はネガティブなイメージが広まってしまっているようにも感じますが、繊細に感じ取れる感性をダメなものと決めつける事なく…認知行動療法のスキルやマインドフルネスなど上手く活用し、セルフマネジメント力をつけていく方法やHSPだからこその、より共感し、自然な形で寄り添える力をもっと自信を持って開示していけるよう、そういう想いを、必要な人に伝わるようにお互い広めていきたいとおっしやっていました。

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HSPカウンセラー講座 オンラインマンツーマンコース修了 https://hsp-counselor.com/2022/07/03/hsp-20/ Sat, 02 Jul 2022 22:54:27 +0000 https://hsp-counselor.com/?p=2127 受講の感想&講師 根本の感じたこと 4月30日スタートのオンライン講座・土曜日コース7月2日、無事最終日を迎え ...

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受講の感想&講師 根本の感じたこと

4月30日スタートのオンライン講座・土曜日コース7月2日、無事最終日を迎えました。
 
今回の受講生は息子より少し年上の男性の方で、話の節々で息子の子どもの頃を思い出すようなエピソードがありました。(息子もHSPで長男だからでしょうか)

初回、とても緊張した面持ちで参加してくださった表情を覚えてます。

受講のきっかけなどをたずねた時には、緊張しながらも、自分を責めてしまいがちなところがあること、リーダーシップを取る際に強く叱るのが難しい…など教えてくださいました。

そんな中でも、少しでも自分の体験が誰かの為に役立つことが出来たらと、受講を決めたと仰っていたのが印象的でした。

初回にいただいた感想
「今日は初回ということもあり、非常に緊張しましたが、心和むお話も交えながらの授業でしたので、安心して受講ができました。

HSP傾向をネガティブに捉えがちで自分を責めることが多いのですが、自分と同じように生きづらさを抱えた方達がいるということを改めて知ることで、それが安心に繋がり、自分を受け入れることにも繋がっていくのだなと感じました。

また、授業の中で書籍などの紹介もあり、とても参考になりました。

今日からの一週間は、自分の特性を否定するのではなく、まずは受け入れてあげることを意識して過ごしたいと思います。
次回もよろしくお願いいたします。」
 
そして10回目の講座が終わった後ににいただいた感想
「二ヵ月間にわたり、ありがとうございましたm(_ _)m
全体の講座を通して、先生のエピソードも交えたHSP気質の方に寄り添ったカウンセリングスキルを学ぶことができ、有意義で楽しい時間でした。
講座を学んで気づいたことは、HSP気質が故に生きづらさを感じることがありますが、その特性を逆に強みとして活かせるということでした。
また、自分を責める傾向が強かったのですが、セルフカウンセリングや認知行動療法、マインドフルネス療法などを学んだことで、起きた出来事に対する自分の中での認識が、少しずつ変化しているのを感じます。
思考と感情を分ける作業も、以前と比べて自然と出来るようになってきています。
今後はそういった自分自身の変化を感じながらも、同じ気質の悩みを抱える方々のお役に立てられたらと思います。」

ご自身でも 着実に変化を感じてらっしゃって、それを悩める人たちのため、更に活かしていけたら…と言っていた言葉に心強さを感じました。少しずつでも何かしら活動をしていきたいとのことで、今後が楽しみです。

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ストローク~HSPの気質を活かす為に~ https://hsp-counselor.com/2022/06/24/hsp-19/ Fri, 24 Jun 2022 11:24:48 +0000 https://hsp-counselor.com/?p=2122 ストローク 今回は「ストローク」 ストロークとは心理学の交流分析で、認めるための刺激をいいます。 例えば、挨拶 ...

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ストローク

今回は「ストローク」
ストロークとは心理学の交流分析で、認めるための刺激をいいます。
例えば、挨拶、ほめる、感謝を伝える、子供をだっこする、などなど、その人がいてこその認めるための行為です。これらはプラスなストロークですが、怒る、暴力を奮うなどマイナスなストロークもあります。
当然ながらプラスのストロークが望ましいのですが、人はこのストロークがあってこそ、自分の存在を認めるというものです。

子供がお母さんにかまって欲しくてもかまってくれない。(ストロークがない状態)
この状態が続くと、悪いことをして怒られてでもストロークを受ける行為をすることもあります。なぜなら、気づいてもらえなければ生きていけないからです。マイナスのストロークを受けて自分を認める行為が続くと、大人になってゲームをしかけるともいわれています。簡単にいうと、プラスのストロークをもらうよりも、手っ取り早い(相手の反応がすぐにある)マイナスのストロークをもらう行為を無意識レベルで行ってしまうものです。詳しくは以下リンクをご覧ください。
▶ゲームとは、ゲームの種類

プラスのストロークは自分の存在を認める刺激となるもので、自己肯定感を高めることにも繋がるものです。しかし、受身(相手からもらうばかり)では中々、受けられるものではないかもしれません。
自ら、ストロークをかけていくことや相手のストロークに反応してあげることが、人にも自分にもよりよい影響を知らず知らずのうちにもたらすことでしょう。

普段、取らない行動を取ることは、照れがあったり、抵抗を感じたり、勇気がいるかもしれませんが、殻を思い切って剥がしていくことで、よりHSPの気質が活かせることに気づくことでしょう。

認知面への直接的アプローチに限らず、自分の行動を少し変えていくことも認知行動療法の取り組みでもあります。

▶HSPカウンセラー講座

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HSPカウンセリング講座、福島、岩手、京都からご参加頂きました https://hsp-counselor.com/2022/06/24/hsp-18/ Fri, 24 Jun 2022 10:24:20 +0000 https://hsp-counselor.com/?p=2109 4月19日スタートのコツコツ学ぶオンライン火曜日コース、6月21日無事10回の講座を終えました。 福島・岩手・ ...

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4月19日スタートのコツコツ学ぶオンライン火曜日コース、6月21日無事10回の講座を終えました。

福島・岩手・京都からの参加という事で、様々な地域から参加していただけるのがZOOMならではの良い所だなと感じます。今までも一番遠い方がハワイから・・一番近所の方では、なんとたまたまですが同じ街に住む方が受講されたこともあります。みなさんそれぞれが、様々な目標をもち、また解決したい悩みなども抱えながら申し込んでくれます。

緊張した面持ちで参加してくださる方々も、回を重ねる中、肩の力も抜け自然体で参加してくださるようになっていきます。コツコツ学ぶオンラインコースでは週に一度3時間の講義を10週間にわたって学びます。
毎回ちょっとしたホームワークを出しますが、約3か月に渡って繰り返すことで確実に身についていくように感じます。

毎回、講座の後に簡単にその日の感想や気づきなどをいただいています。
今回は、それらの中から、最初の一回目の感想と
講座最終日を終えた時の皆さんの感想をご紹介したいと思います。

最初に初日の感想です。

そして

最終日を終えての感想

いかがでしょうか?実際に話していただいた言葉は、もっとたくさんあって、伝えきれないのが残念です。

HSPという概念を通して、わかっているようでわからなかった自分のことと向き合いながらも、HSPではない人のことの事もみえてきて、単に気質の違いがあるだけなんだなって思たら気持ちが楽になってきたといような事も仰ってました。

ほんとうに、あぁ、みんなそれぞれ違ってて当たり前なんだなってところが腑に落ちていく…そんなことをわたしも体感しています。

また今までだったら「私なんて…」と自己否定してしまったような場面でも『そんな自分もいるよね』って思える事も増え気が楽になったことや

物の見方をすこしかえてみることで、気持ちが楽になっていくことを実感でき、これからの生きやすさに繋がるように感じたと言っていただけ、みなさんの成長の素晴らしさと気付きの深さに私も嬉しく感じました。

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HSPカウンセラー講座修了。恋愛カウンセラー朝日奈さん https://hsp-counselor.com/2022/06/16/hsp-17/ Thu, 16 Jun 2022 10:40:25 +0000 https://hsp-counselor.com/?p=2103 HSPで良かったと思いました・・・ 今日の修了生は恋愛カウンセラーとして活躍されている朝日奈花さん 寄り添う力 ...

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HSPで良かったと思いました・・・

今日の修了生は恋愛カウンセラーとして活躍されている朝日奈花さん

寄り添う力、親身に根気よく相談者の方と向き合う素敵な方です。

マインドフルネス認知行動療法の部分は、昨年代表の大野のもとで受講済みということでした。

HSPの理解の部分と心理マネジメント・セルフカウンセリングの部分でもHSPからみた観点として補足したい事などを2日間に分けて、オンラインにて受けていただきました。

カウンセリングの中で、クライアントからHSPという言葉を聞くことが多くなったことが受講のきっかけとのことでしたが、初日はHSPという概念に対してどちらかと言えばネガティブなイメージをお持ちでした。

けれども、初日を終えた時の感想でHSPに対して180度認識が変わったと仰っていたのが印象的です。

今後は恋愛カウンセリングの中に、HSPの方に特化したコースも出来たらとのことでしたので、今後の活躍が楽しみです。

受講の感想

2日間でしたが、マンツーマンで受けられたので、聞きたいことがたくさん聞けたと思います。
もともとは、クライアントさまからのご相談でHSPカウンセラーの資格を取ろうと思って受けましたが、自分がHSPだったため、思わぬ副産物がありました。
また、HSPについてはほとんどしらなくて、繊細で生きづらい人達がいるんだなとどこか他人事のように思っていましたが、講座でHSPについて知るにつれて、自分の感受性の強さや正義感、平和主義が、HSP だったからなんだなと、思い当たることがたくさんありました。

世間では、HSP と診断されたくないというような不安感を抱いている方が多いですが、以前からカウンセラーをしたいと思っていた私にとっては、HSPであることがカウンセラーに活かせているとわかり、逆に、HSPで良かったと思いました。

これから、まだまだ認知されていないHSP について、素晴らしい才能だということを伝えていきたいと思っています。
2日間でしたがHSP講座の受講は、私の人生が変わる出来事でした。

根本先生が、私の話に共感くださることが、わかってくれる人の存在ができた思いでうれしかったです♪

いろいろ教えていただき、ありがとうございました。

また、イベント等参加させていただけたらと思います。また、お世話になるかと思いますので、今後ともよろしくお願いします。

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HSPカウンセラー講座修了。千葉からご参加頂きました。 https://hsp-counselor.com/2022/06/16/hsp-16/ Thu, 16 Jun 2022 10:27:43 +0000 https://hsp-counselor.com/?p=2099 3月スタートのコツコツコース 5月11日に無事終了致しました。 千葉県内在住のふうちゃん(HSP交流会にも参加 ...

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3月スタートのコツコツコース

5月11日に無事終了致しました。

千葉県内在住のふうちゃん(HSP交流会にも参加してくださいました)
そして昨年講座を受けてくださったなっちゃんが、再受講してくださいました。
なっちゃんは登録カウンセラーとして仲間入りしています。
ふうちゃんはキャリコンの学びも深め、またInstagramなどでHSPの方々に向けた発信をしています。

少人数ならではの中身の濃い、そして安心して発言できる場であったなとあらためて感じます。
その都度気付き・感想などを書いていただいています。その中からいくつかご紹介します。

2022.04.20 振り返り

瞑想をやってみたら、気持ちも穏やかになり、目もスッキリしてモチベーションが上がった気がしました。リラックスできるので、落ち着いて行動することにもつながると実感しました。実際に朝やってみた時とやらなかった時では、仕事の取り組みやすさは変わったので、これからも取り入れていきたいです。
また、瞑想を理解するためのレーズンを使ったワークで
味覚だけでなく、匂いや視覚なども大切で、一つ一つじっくり味わうことで、一瞬一瞬が楽しくなるなと実感しました。

マインドフルネスな時間をこんなにとった事がなく、リラックスと楽しむ両方を味わい幸せな時間でした。
瞑想は、自分と向き合い色々な気付きをもたらしてくれました。
何回やっても、その都度違う気付きがある事にも驚きました。
マインドフルネス瞑想が広く知れ渡れば、人間関係も変わるのでは!と…
どうしたら偏見を和らげて受け入れてもらえるのか…
これから考えてみようと思います。

又、カウンセリングの手順のポイントを細かく教えて頂き、とてもありがたかったです!
マニュアルの様なものがあるだけで、安心に繋がります♪

そして何も考えずにまず、アクションを起こしてしまう事!HSPは止まってしまうと…考え出し深ーく考えてしまうので行動が遅くなるか行動出来なくなるか、その傾向が強いので、考える前に行動しする!と背中を推して頂いた回でした。ありがとうございました。

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HSPカウンセラー講座修了しました。札幌からご参加頂きました。 https://hsp-counselor.com/2022/02/10/hsp-15/ Thu, 10 Feb 2022 13:21:16 +0000 https://hsp-counselor.com/?p=1933 2月8日、札幌から受講してくださったMさんの講座最終日でした。 火曜日コースでコツコツといつも講座の後に学んだ ...

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2月8日、札幌から受講してくださったMさんの講座最終日でした。
火曜日コースでコツコツといつも講座の後に学んだ事をしっかり復習しながらまとめてくださっていました。

マンツーマンとなった事もあり、HSPあるある話にも花が咲き楽しく学んでいただけた様です。

講座感想

約2ヶ月間、本当にありがとうございました。
元々、漠然と「内向型HSPの生きづらさを軽くできるサポートがしたいとイメージしていました。ですが「私自身表面的にしかHSPを理解できていないこと」「サポートのスキルが分からず今後に活かせる学びがしたい」という、悩みと願いがありました。そんな時に、この講座に出会いました。
テキスト教材の内容を通して「日々の悩みをHSPという共通点から話し合い一緒に考えてくださいました。
「HSPだったことはわかった。でも、生きづらくてもやもやする日々は変わらないままだった…。どうすれば…?」と抱え込んでいる状態から踏み出す勇気をくださり。HSPを理論的観点から教えてくださり、ありがとうございました。
この10回で学んだ内容を糧に、進んでいこうと思います。今後ともよろしくお願いします。

講師のつぶやき

講座最終日の今日、札幌は大雪で電車も3日間止まったままとか…
歩道も人がひとりようやく通れるほどで今までにない雪の量とか…。

同じ日本といえでも、気候も違いに改めてびっくりします。

様々な地域の話をリアルタイムでお伺いできるのも、オンライン講座ならではですね。

講座でお会いするたびに気付きや学びを深めていく様子に、今後の活動が楽しみです。

▶HSPカウンセラー認定講座ご案内ページ

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HSPカウンセラー講座、マンツーマンコース修了しました https://hsp-counselor.com/2022/02/10/hsp-14/ Thu, 10 Feb 2022 13:13:31 +0000 https://hsp-counselor.com/?p=1931 昨年5月に心理マネジメントカウンセリングからはじめ、夏にHSPカウンセリング講座・プロコースに進んでいただいた ...

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昨年5月に心理マネジメントカウンセリングからはじめ、夏にHSPカウンセリング講座・プロコースに進んでいただいたMさん。
途中いろいろな事があり 無理せずにゆっくりと進めた講座となりました。
2月6日日曜日、最終日を迎えました。
マンツーマンの方は 日程調整しながらゆっくりと進めることも可能です。

講座の感想

長くかかってしまいましたが、最後までお付き合い下さりありがとうございました。
HSPについて勉強する事は、自分のネガティブポイントを掘り下げるようで、心が重たい時もありました。しかし、勉強し理解を深めることで、自分と向き合い、客観的に自分を見られるようになりました。
私の心の奥にはこんな感情があったのだと確認することもでき、本当に素晴らしい時間でした。
今ではHSPはネガティブポイントではなく、私の個性として受け止めることが出来るようになり、心がすごく楽になりました。
これから、この経験を活かして、私も誰かの力になれるようにさらに深めていきたいと思います。
先生、これからもよろしくお願いいたします

講師のつぶやき

当初、涙ぐむ事も多かったMさん。
講座と出会う前には先の事ばかり気になり、子育てでも先回りしてしまっていたし、人が感じないことを感じてしまう苦しさにHSPをネガティブなものとしてとらえていたとのことです。

ご自身が、ご両親の願う通りやってきた中で、HSCであるお子さんが自分自身で納得できない事を行動する事に抵抗を感じていたり、学校に行けないことがある中で、とても悩んでいらっしゃいました。

悩み苦しみながら娘さんと向き合い、また講座で学ぶ中、お子さんならではのすばらしさがあるのだと気づき認めることができるようになり、結果ご自身の自己肯定感にも繋がっていったのかなと感じます。

まだまだ、時間がかかるかもしれないけれど、また気質と知ることで割り切れる部分も出てきて、HSPである自分が、人が気付かないことを気づける良さについても少しだけ受け入れることが出来るようになったことが、大きな変化だと仰っていて、その表情や言葉に込められた強さに、受講されてよかったなとホッとしました。

▶HSPカウンセラー認定講座ご案内ページ

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HSPカウンセラー認定資格講座、修了しました(平日オンラインクラス) https://hsp-counselor.com/2022/02/02/hsp-13/ Wed, 02 Feb 2022 00:07:50 +0000 https://hsp-counselor.com/?p=1910 11月スタートの月曜オンラインコース・1月31日無事、最終日を迎えました。 海が好きでボディボードなどを楽しむ ...

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11月スタートの月曜オンラインコース・1月31日無事、最終日を迎えました。
海が好きでボディボードなどを楽しむSさんと絵を描くのが好きなHさん
受講生お二人と私。
じっくりと時間をとって講義をさせていただきました。
少人数制ならではの充実感があったかと感じます。

認知行動療法の出来事・感情・思考と切り分けていく3つのコラムや7つのコラムのところでは
●分類・整理する中、モヤモヤ状態の不安を分析して言葉に変えていく、そして吐き出していくことの大切さの再認識ができた。
●だれもが持つ認知の偏りを知ることによって、素直に適応的思考を取り入れることが出来るようになり、ネガティブな気持ちが緩和されていく効果
など実感していただけたようです。

講座の全体の感想です

Hさん
「あっという間の10回講座でした。
心という形のないものに対する勉強で、抽象的な理論も多いだろうと不安を感じていました。
しかし実際はとても分かりやすいお話で、自分のこれからにも役立つお話をたくさん聞けて嬉しかったです。
 
自分の見つけ方や整え方、そしてセルフカウンセリングの実践方法なども教えていただけたので、今後は日々の暮らしの中でカウンセリングを活かしていきたいと思います。
 
HSPの方にセルフカウンセリングを広める活動をしていきたいと考えています。」

Sさん
「全10回の講義、本当にありがとうございました。
会社でつらいことがたくさんあり、自分ではどうしようもなかったときに、偶然HSPの事を知って、この講座の門をたたき、受講してみて本当に以前とは心の持ちようが変わったことを実感しています。
セルフカウンセリングを自分一人でやるのはまだまだ難しいですが、その手法を知り、「こうすれば自分の気持ちが落ち着くんだ、誰かに手伝ってもらいながらでも、やってみよう」と思えるようになり、それをくり返すことで、自分の気持ちがかなり楽になりました。
少しずつでいいので、この講座で学習したことを他の人にも伝えて、たくさんの人が心の安定を保ちながら
日々過ごすことが出来ればいいなと思います。
またマインドフルネス呼吸瞑想の後、心に残っていた茶道部の先生の話で感じました。
『亭主は客の事を想っておもてなしをする。客は亭主に感謝し、たててもらったお茶と用意してくれた空間を五感すべてで楽しんで味わう。』
お互いのことを尊重して思いやり、五感をフルに使う空間だったので、HSP気質が強い私はとても楽しい時間を過ごせたのかなと思いました。」

講師のつぶやき

職場で辛いことがあったお二人でしたか、講座で様々な学びを深める中で、どんどん表情が変わっていきました。
ご自身の中でも、また受講生同士でのシェアの時間の中でも、様々な気づきがあったようです。
最終日には晴れ晴れとした表情でした。
学んだ認知行動療法のスキルなどを日々の中で活かしたい・そして多くの人に伝えたいと言っていただき、講師を務めた私も嬉しく思いました。

▶HSPカウンセラー認定講座ご案内ページ

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